annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus holmén

1976 • Kullavik

Ladder (5,4,3,2,1,1,2,3,4)R1/2

Torsdag 6 november 2025 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,28 km
Distans

57:37
Tid

6:13 min/km
Snitt

148
Snittpuls

174
Maxpuls

138
Stegfrekvens

284 watt
Effekt

143 meter
Total stigning (klocka)

Altra Experience Flow

Total distans:

9:02:21

106 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	128	5:47	1,00 km
2	0,55 km	5:16	9:29	122	11:02	1,55 km
3	1,00 km	4:08	4:08	155	15:11	2,55 km
4	0,26 km	1:04	4:07	163	16:15	2,81 km
5	0,08 km	1:48	21:13	137	18:03	2,90 km
6	0,98 km	4:04	4:10	161	22:07	3,87 km
7	0,06 km	1:55	30:56	136	24:01	3,93 km
8	0,70 km	3:04	4:22	163	27:06	4,64 km
9	0,03 km	1:29	49:48	144	28:35	4,67 km
10	0,47 km	2:01	4:16	158	30:36	5,14 km
11	0,01 km	1:26	02:56:02	148	32:02	5,15 km
12	0,27 km	1:02	3:51	157	33:05	5,42 km
13	0,02 km	0:58	59:16	155	34:02	5,44 km
14	0,23 km	1:03	4:41	157	35:06	5,66 km
15	0,02 km	0:58	49:54	157	36:04	5,68 km
16	0,46 km	2:02	4:27	164	38:06	6,14 km
17	0,01 km	1:28	01:42:49	149	39:34	6,15 km
18	0,70 km	3:02	4:19	163	42:37	6,86 km
19	0,04 km	1:58	47:05	141	44:35	6,90 km
20	0,94 km	4:01	4:17	165	48:37	7,84 km
21	1,00 km	6:48	6:48	143	55:25	8,84 km
22	0,44 km	2:13	5:03	155	57:38	9,28 km

annons