Löpning

LÖPBAND. 5 km uppjogg + 6 x 5 min (4´15, 4´11, 4´08, 4´08, 4´04 och 4´0) med 1 min vila + 2 km nerjogg.
Jobbade sent igår, upp kl 6 för att äta och dricka kaffe och sen starta tröskeln vid halv nio på gymmet. Segt, men kom igång rätt bra efter en lugn start på uppvärmningen.
Lyssnade sen på kroppen och startade tröskeln ganska lugnt i 4´15 för att sen få en progression ner till 4´0.
Seg start, men ändå ett bra pass. Nöjd