YinYoga Restore 75''''

Torsdag 6 november 2025 16:39

Övrig träning/Friskvård - Yoga

VerktygKopiera passetRadera passet

Ah - de första 50min susade iväg - sen började hjärnan vandra - sista typ 10 vandrade hjärnan väldigt. Behövlig närvaro.

Hon sade en intressant sak i går - vi tränad "närvaro" när vi ligger där - vilket betyder att vi inte skall drifta iväg med tankarna, men vi skall inte heller somna - för båda dem är frånvaro i nuet...

1:19:13
Tid

60
Snittpuls

99
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Jukka Sandin - 7 november 2025

Har de hittat orsak till slitna tunga ben!??

Clara Stamborg - 11 november 2025

Nej, har fått vila bara - även om överträning är diffust så tycker jag mycket stämmer överens, så har hanterat det utefter den tesen. Går framåt hela tiden och jag lär mig bättre sätt att få ordentlig återhämtning. Så kommer förhoppningsvis starkare ur detta...

Jukka Sandin - 11 november 2025

Ja, svåraste med träning är just o veta eller lära känna symtomen på överträning, stressen måste minimeras i alla lägen.! Hoppas du hittar tillbaka.

Träningspass från

Puls

annons