annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Ivarson

1986 • Norrköping

Löpning 2025-11-07

Fredag 7 november 2025 11:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,09 km
Distans

54:42
Tid

5:25 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

401 watt
Effekt

39 meter
Total stigning (klocka)

Asics Cumulus 27

Total distans:

34:10:17

344 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	129	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	147	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	152	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	148	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	152	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	155	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	157	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	162	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	161	48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	165	54:14	10,00 km
11	0,09 km	0:28	5:09	167	54:42	10,09 km

annons