Jämjöhalvan

Lördag 8 november 2025 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev inte alls vad jag hoppats på. Väggade vid 12,5 km. Hade hoppats på att kunna ta mig runt hela utan att gå, men tog tvärstopp, sen var det en kamp. Kanske inte hade återhämtat mig efter Växjö, vet inte. Banan var lite tuffare än jag hade förväntat mig också. Men men, ett bra träingspass.

21,29 km
Distans

2:20:23
Tid

6:36 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin 8

Total distans:

60:14:41

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	152	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	163	12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	166	18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	171	24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	170	30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	174	37:17	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	177	43:38	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	175	50:04	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	176	56:37	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	177	1:02:53	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	178	1:09:13	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	178	1:15:48	12,00 km
13	1,00 km	6:59	6:59	177	1:22:48	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	176	1:29:19	14,00 km
15	1,00 km	6:50	6:50	176	1:36:09	15,00 km
16	1,00 km	6:46	6:46	178	1:42:55	16,00 km
17	1,00 km	7:04	7:04	176	1:49:58	17,00 km
18	1,00 km	7:32	7:32	174	1:57:31	18,00 km
19	1,00 km	6:34	6:34	173	2:04:05	19,00 km
20	1,00 km	7:15	7:15	172	2:11:20	20,00 km
21	1,00 km	7:02	7:02	171	2:18:22	21,00 km
22	0,29 km	2:01	6:53	171	2:20:23	21,29 km

annons