Efter löpningen

Lördag 8 november 2025 16:10

Styrketräning - Ben

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Hacksquat med gummiband.
1 x 6 på 40 kg.
3 x 5 på 50 kg.

2. Pendulum squat.
1 x 5 på 5 kg.
2 x 3 på 7.5 kg.

3. Booty builder (explosivt).
3 x 6 på 80 kg.

4. Total abdominals.
2 x 6 på lutning 2.

38:00
Tid

Gillas av

Per Månsson

annons