annons

Dick Hero

1965 • Halmstad

Löpning 2025-11-09

Söndag 9 november 2025 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bild uppladdad av Dick Hero

11,01 km
Distans

58:22
Tid

5:18 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24 min/km	106,7	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11 min/km	119,7	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14 min/km	127,7	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18 min/km	135,7	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19 min/km	134,7	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17 min/km	135,5	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16 min/km	138,5	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22 min/km	137,6	42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18 min/km	141,7	47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13 min/km	138,8	52:52	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22 min/km	144,5	58:14	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:26 min/km	148	58:16	11,01 km

annons