annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Runt Nordsjön

Söndag 9 november 2025 12:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Ann-Sofie
Svårt hitta rätt väg

12,65 km
Distans

2:12:05
Tid

10:26 min/km
Snitt

122
Snittpuls

162
Maxpuls

136
Stegfrekvens

120 watt
Effekt

283 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

46:40:33

474 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:41	8:41	125	8:41	1,00 km
2	1,00 km	9:33	9:33	125	18:14	2,00 km
3	1,00 km	9:26	9:26	118	27:40	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	125	34:48	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	115	42:03	5,00 km
6	1,00 km	10:18	10:18	114	52:21	6,00 km
7	1,00 km	9:20	9:20	118	1:01:42	7,00 km
8	1,00 km	14:35	14:35	118	1:16:17	8,00 km
9	1,00 km	14:47	14:47	114	1:31:04	9,00 km
10	1,00 km	10:56	10:56	130	1:41:59	10,00 km
11	1,00 km	12:38	12:38	131	1:54:38	11,00 km
12	1,00 km	11:59	11:59	127	2:06:37	12,00 km
13	0,65 km	5:29	8:25	129	2:12:06	12,65 km

annons