annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Långpass Örebro AIK

Lördag 8 november 2025 09:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,6 km
Distans

2:01:10
Tid

4:56 min/km
Snitt

132
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

112 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	120	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	137	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	124	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	125	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	136	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	138	34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	138	39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	140	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	140	49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	144	54:21	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	139	59:17	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	142	1:04:05	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	144	1:08:53	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	136	1:13:45	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	131	1:18:36	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	133	1:23:24	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	129	1:28:22	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	128	1:33:11	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	125	1:38:08	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	122	1:43:09	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	123	1:48:05	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	126	1:53:05	23,00 km
24	1,00 km	5:01	5:01	123	1:58:06	24,00 km
25	0,60 km	3:04	5:06	126	2:01:10	24,60 km

annons