annons

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpband

Tisdag 11 november 2025 11:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

1:00:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

151
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Skor

New Balance SC Elite V3

Total distans:

27:15:19

437 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	123	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	135	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	140	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	144	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	149	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	154	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	158	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	162	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	167	49:52	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	165	56:12	10,00 km
11	0,68 km	3:49	5:39	174	1:00:01	10,68 km

annons