annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2025-11-13

Torsdag 13 november 2025 12:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,16 km
Distans

42:34
Tid

5:13 min/km
Snitt

154
Snittpuls

182
Maxpuls

162
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zegama ZoomX 2

Total distans:

24:03:01

238 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	139	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	156	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	147	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	155	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	160	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	153	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	158	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	159	41:40	8,00 km
9	0,16 km	0:55	5:41	169	42:35	8,16 km

annons