Löpning 2025-11-11

Tisdag 11 november 2025 18:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5*4min + 3*75+60+45 med 45 vila

Rullade på väldigt bra, kändes pigg i benen men lite känningar fram och till i knät.

9,18 km
Distans

41:00
Tid

4:28 min/km
Snitt

154
Snittpuls

184
Maxpuls

134
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:36	3:36	147	3:36	1,00 km
2	0,11 km	0:24	3:52	161	4:00	1,11 km
3	0,06 km	1:00	17:55	157	5:01	1,16 km
4	1,00 km	3:41	3:41	155	8:42	2,16 km
5	0,08 km	0:19	4:01	162	9:01	2,24 km
6	0,04 km	0:59	26:37	158	10:01	2,28 km
7	1,00 km	3:33	3:33	148	13:34	3,28 km
8	0,12 km	0:28	3:44	152	14:02	3,40 km
9	0,03 km	0:59	29:42	146	15:01	3,44 km
10	1,00 km	3:40	3:40	152	18:41	4,44 km
11	0,09 km	0:20	3:43	158	19:01	4,53 km
12	0,05 km	1:03	20:31	150	20:04	4,58 km
13	1,00 km	3:31	3:31	149	23:35	5,58 km
14	0,12 km	0:27	3:41	154	24:02	5,70 km
15	0,03 km	0:59	35:38	153	25:01	5,73 km
16	0,37 km	1:16	3:24	143	26:17	6,10 km
17	0,03 km	0:45	24:44	150	27:02	6,13 km
18	0,30 km	1:01	3:19	128	28:03	6,44 km
19	0,05 km	0:45	13:51	148	28:48	6,49 km
20	0,24 km	0:46	3:08	166	29:34	6,73 km
21	0,04 km	0:45	20:10	161	30:19	6,77 km
22	0,41 km	1:16	3:06	177	31:34	7,18 km
23	0,05 km	0:44	16:11	178	32:19	7,22 km
24	0,35 km	1:00	2:53	169	33:19	7,57 km
25	0,06 km	0:45	11:42	178	34:04	7,64 km
26	0,27 km	0:46	2:52	172	34:50	7,90 km
27	0,06 km	0:45	12:01	169	35:35	7,97 km
28	0,42 km	1:16	3:01	166	36:51	8,38 km
29	0,06 km	0:45	11:39	173	37:36	8,45 km
30	0,33 km	1:00	3:01	148	38:35	8,78 km
31	0,07 km	0:46	11:44	157	39:22	8,84 km
32	0,28 km	0:45	2:44	139	40:07	9,12 km
33	0,06 km	0:53	15:31	147	41:00	9,18 km

annons