8,7,6,5,4,3,2,1min (1min joggvila) på band

Onsdag 12 november 2025 05:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Progressivt @3.55-3.00, joggvilan @5.00. Fin känsla!

15 km
Distans

59:50
Tid

3:59 min/km
Snitt

151
Snittpuls

181
Maxpuls

178
Stegfrekvens

385 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,99 km	16:00	5:21	118	16:00	2,99 km
2	2,34 km	8:01	3:25	151	24:01	5,33 km
3	0,23 km	1:00	4:26	149	25:01	5,56 km
4	2,15 km	7:01	3:16	158	32:02	7,70 km
5	0,22 km	0:59	4:28	154	33:01	7,92 km
6	1,88 km	6:01	3:12	163	39:02	9,80 km
7	0,21 km	0:59	4:36	160	40:01	10,02 km
8	1,63 km	5:01	3:05	167	45:02	11,64 km
9	0,21 km	0:57	4:34	165	46:00	11,85 km
10	1,33 km	4:01	3:02	171	50:01	13,18 km
11	0,21 km	1:00	4:50	168	51:00	13,39 km
12	1,03 km	3:01	2:56	173	54:01	14,41 km
13	0,22 km	1:00	4:33	173	55:01	14,63 km
14	0,75 km	2:02	2:42	175	57:03	15,38 km
15	0,22 km	0:57	4:20	177	58:00	15,60 km
16	0,39 km	1:02	2:39	176	59:01	15,99 km
17	0,19 km	0:49	4:27	177	59:51	16,17 km

annons