annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Kungsten - Tångudden - Röda Sten

Tisdag 11 november 2025 18:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Ann-Sofie

9,99 km
Distans

1:12:04
Tid

7:13 min/km
Snitt

121
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

165 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

46:40:33

474 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	115	6:56	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	121	14:00	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	119	20:57	3,00 km
4	1,00 km	7:51	7:51	121	28:48	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	122	36:17	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	119	43:24	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	125	50:41	7,00 km
8	1,00 km	7:10	7:10	128	57:51	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	121	1:05:03	9,00 km
10	0,99 km	7:02	7:04	123	1:12:05	9,99 km

annons