annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpband

Onsdag 12 november 2025 10:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,1 km
Distans

1:05:00
Tid

5:22 min/km
Snitt

127
Snittpuls

143
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Asics Ortholite

Total distans:

36:54:17

440 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	105	7:01	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	113	13:38	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	116	19:49	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	120	25:36	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	124	31:19	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	131	36:58	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	137	42:35	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	140	48:08	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	140	53:43	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	140	59:20	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	140	1:04:59	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:20	140	1:05:00	11,01 km

annons