annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Distans

Torsdag 13 november 2025 09:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,88 km
Distans

1:00:49
Tid

5:07 min/km
Snitt

152
Snittpuls

164
Maxpuls

188
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

82:20:58

896 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,92 km	4:59	5:23	138	4:59	0,92 km
2	0,08 km	0:21	4:26	144	5:20	1,00 km
3	0,88 km	4:40	5:17	150	10:00	1,89 km
4	0,08 km	0:20	4:09	152	10:19	1,97 km
5	0,88 km	4:40	5:19	151	14:59	2,84 km
6	0,08 km	0:21	4:37	153	15:20	2,92 km
7	0,90 km	4:38	5:10	153	19:58	3,82 km
8	0,10 km	0:27	4:45	151	20:26	3,91 km
9	0,90 km	4:33	5:04	153	24:59	4,81 km
10	0,08 km	0:21	4:32	154	25:20	4,89 km
11	0,89 km	4:39	5:12	155	29:59	5,78 km
12	0,09 km	0:25	4:31	156	30:24	5,87 km
13	0,89 km	4:35	5:08	153	34:59	6,76 km
14	0,08 km	0:21	4:21	158	35:19	6,84 km
15	0,89 km	4:39	5:13	156	39:58	7,73 km
16	0,09 km	0:22	4:10	157	40:20	7,82 km
17	0,92 km	4:38	5:02	153	44:58	8,74 km
18	0,07 km	0:22	5:08	152	45:21	8,82 km
19	0,90 km	4:38	5:08	154	49:59	9,72 km
20	0,08 km	0:21	4:31	149	50:20	9,80 km
21	0,95 km	4:51	5:05	152	55:11	10,75 km
22	0,03 km	0:06	4:00	153	55:17	10,78 km
23	0,03 km	0:08	5:17	153	55:26	10,80 km
24	0,06 km	0:16	4:41	153	55:42	10,86 km
25	0,84 km	4:18	5:06	153	59:59	11,70 km
26	0,08 km	0:20	4:04	153	1:00:19	11,78 km
27	0,10 km	0:30	5:14	149	1:00:50	11,88 km

annons