Rygg- och benträning. 3 x 15

Torsdag 13 november 2025 15:27

Styrketräning - Skivstänger och hantlar

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Första 3x15 sen i mars. Tufft trots små vikter.
1. Ryggvridning: 22,5 kg.
2. Diagonala rygglyft: 2x1 kg...
3. Tricepsdrag raka: 40 kg.
4. Marklyft: 22 kilos hantel.
5. Bållyft: 24 kilos hantel på magen.
6. Bänkpress: 1x10 på 55 kg.

37:43
Tid

93
Snittpuls

121
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	37:43	0:00 min/km	93	37:43	0,00 km

annons