SBG 15 - Vänersvik- jvg bron - majåker - SBG 15

Fredag 14 november 2025 14:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lättdistans i zon 2 med Avg hr 127 ( står 117 men pulsbandet tappade kontakten 1.4 km i slutet ) . Lätt progressivt . Underbart typ förvinterväder . Frostigt och ☀️

10,05 km
Distans

54:08
Tid

5:23 min/km
Snitt

127
Snittpuls

140
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45 min/km	109,1	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33 min/km	116,3	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27 min/km	120,9	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26 min/km	123,1	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23 min/km	125,2	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19 min/km	129,2	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16 min/km	131,9	38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18 min/km	133,8	43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17 min/km	72,6	48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07 min/km	111,1	53:51	10,00 km
11	0,05 km	0:12	4:16 min/km	139,4	54:03	10,05 km

annons