annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

SBG 15 - Vänersvik- jvg bron - majåker - SBG 15

Fredag 14 november 2025 14:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Lättdistans i zon 2 med Avg hr 127 ( står 117 men pulsbandet tappade kontakten 1.4 km i slutet ) . Lätt progressivt . Underbart typ förvinterväder . Frostigt och ☀️
10,05 km
Distans
54:08
Tid
5:23 min/km
Snitt
127
Snittpuls
140
Maxpuls
80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:45 5:45 min/km 109,1 5:45 1,00 km
2 1,00 km 5:33 5:33 min/km 116,3 11:18 2,00 km
3 1,00 km 5:27 5:27 min/km 120,9 16:45 3,00 km
4 1,00 km 5:26 5:26 min/km 123,1 22:11 4,00 km
5 1,00 km 5:23 5:23 min/km 125,2 27:34 5,00 km
6 1,00 km 5:19 5:19 min/km 129,2 32:53 6,00 km
7 1,00 km 5:16 5:16 min/km 131,9 38:09 7,00 km
8 1,00 km 5:18 5:18 min/km 133,8 43:27 8,00 km
9 1,00 km 5:17 5:17 min/km 72,6 48:44 9,00 km
10 1,00 km 5:07 5:07 min/km 111,1 53:51 10,00 km
11 0,05 km 0:12 4:16 min/km 139,4 54:03 10,05 km
annons