annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband stegen

Onsdag 12 november 2025 20:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

50:38
Tid

5:04 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

138
Stegfrekvens

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

135:10:02

1626 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	137	4:25	1,00 km
2	0,96 km	4:35	4:47	146	9:00	1,96 km
3	0,25 km	1:00	3:58	149	10:00	2,21 km
4	0,05 km	0:57	20:29	145	10:57	2,26 km
5	0,50 km	2:00	4:00	152	12:58	2,76 km
6	0,04 km	1:01	26:36	146	13:58	2,79 km
7	0,76 km	3:00	3:58	156	16:59	3,55 km
8	0,09 km	1:39	17:43	142	18:38	3,65 km
9	1,00 km	3:56	3:56	159	22:34	4,65 km
10	0,02 km	0:05	4:56	167	22:39	4,66 km
11	0,19 km	1:52	9:56	145	24:31	4,85 km
12	1,00 km	3:56	3:56	162	28:27	5,85 km
13	0,28 km	1:07	3:58	169	29:34	6,13 km
14	0,14 km	1:54	13:42	147	31:27	6,27 km
15	1,00 km	3:54	3:54	162	35:22	7,27 km
16	0,03 km	0:06	4:08	164	35:28	7,29 km
17	0,06 km	2:31	43:28	121	37:59	7,35 km
18	0,77 km	3:00	3:53	157	40:59	8,13 km
19	0,14 km	1:28	10:49	150	42:27	8,26 km
20	0,52 km	2:01	3:53	159	44:28	8,78 km
21	0,01 km	1:01	01:13:49	159	45:30	8,79 km
22	0,26 km	1:01	3:53	152	46:31	9,06 km
23	0,05 km	0:52	19:03	162	47:22	9,10 km
24	0,76 km	3:16	4:19	145	50:38	9,86 km

annons