4 x maxreps i bänk

I onsdags nämnde Sebastian på slutet att det hade varit kul att veta vad jag kan maxreppa på 30 kg i bänk. Jag spann vidare på det och sade att jag kunde göra en omvänd maxreps-session idag (gå uppåt istället för nedåt). Slutade med att jag idag maxreppade på 30/40/50/55 kg :-D

1. Bänk.
1 x 35 på 30 kg.
1 x 18 på 40 kg.
1 x 8 på 50 kg (tangerade mitt reps-pb på den här vikten från häromdagen :-) )
1 x 3 på 55 kg.

2. Pullups med gummiband.
1 x 6 på 8:an.
2 x 5 på 8:an.

3. Latsdrag (semisupinerat).
3 x 5 på 60 kg.

4. Total abdominals.
2 x 6 på lutning 2.

5. Reverse hyper.
1 x 8 på 5 kg.
1 x 6 på 5 kg.