LT 4x8'', vila 2''

Lördag 15 november 2025 09:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tröskel med Erik, Christoffer och Andreas. Soligt, ingen vind och någon minusgrad. Sprang en lite extra sväng innan för att få lite mer mängd.

Tider:
2.03 (3:57)
2.08 (3:50)
2.09 (3:50)
2.07 (3:52)
Bra kontroll genom hela passet.

17,84 km
Distans

1:27:18
Tid

4:54 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,52 km	33:29	5:08	160	33:29	6,52 km
2	2,03 km	8:00	3:57	169	41:29	8,54 km
3	0,11 km	2:02	18:23	157	43:30	8,65 km
4	2,08 km	8:00	3:50	168	51:30	10,74 km
5	0,07 km	2:09	30:13	150	53:39	10,81 km
6	2,09 km	8:00	3:50	167	1:01:39	12,90 km
7	0,14 km	2:10	15:53	158	1:03:49	13,03 km
8	2,07 km	8:00	3:52	171	1:11:49	15,10 km
9	2,74 km	15:30	5:40	163	1:27:19	17,84 km

annons