annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Änggårdsbergen

Söndag 16 november 2025 10:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,51 km
Distans

1:35:39
Tid

6:36 min/km
Snitt

143
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

192 watt
Effekt

360 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco 13

Total distans:

20:20:37

285 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	123	6:10	1,00 km
2	1,00 km	8:12	8:12	139	14:22	2,00 km
3	1,00 km	8:32	8:32	138	22:54	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	142	28:43	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	139	34:42	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	143	40:47	6,00 km
7	1,00 km	8:09	8:09	144	48:56	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	151	55:06	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	153	1:01:29	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	150	1:08:28	10,00 km
11	1,00 km	7:13	7:13	153	1:15:41	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	146	1:21:08	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	143	1:26:58	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	144	1:32:36	14,00 km
15	0,51 km	3:04	6:00	150	1:35:39	14,51 km

annons