annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-11-16

Söndag 16 november 2025 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,71 km
Distans

1:02:21
Tid

5:49 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

379 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

saucony speed 4

Total distans:

23:29:41

226 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	117	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	133	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	137	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	138	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	142	28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	144	34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	144	40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	147	46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	149	51:41	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	150	57:41	10,00 km
11	0,71 km	4:40	6:34	149	1:02:21	10,71 km

annons