LVSK Hiit pass STC -24 st

Söndag 16 november 2025 16:06

Styrketräning - Cirkelfys HIT med LVSK

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra och givande pass lett av Peter på STC . Uppvärmning / rörlighet förutom Hiit : 12 stationer 3x45 sek 30 sek vila på varje stn och 60 sek stationsbyte. .

55:18
Tid

109
Snittpuls

154
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	4:35	0:00	71	4:35
2	3:18	0:00	120	7:53
3	0:59	0:00	108	8:52
4	3:06	0:00	107	11:58
5	1:01	0:00	99	12:58
6	3:08	0:00	98	16:06
7	1:01	0:00	100	17:08
8	3:10	0:00	138	20:17
9	0:57	0:00	135	21:14
10	3:24	0:00	115	24:38
11	0:44	0:00	97	25:22
12	3:09	0:00	91	28:31
13	0:58	0:00	93	29:29
14	3:09	0:00	125	32:38
15	0:59	0:00	117	33:37
16	3:06	0:00	125	36:44
17	1:01	0:00	117	37:44
18	3:10	0:00	106	40:54
19	4:08	0:00	123	45:02
20	0:59	0:00	125	46:01
21	3:08	0:00	113	49:09
22	1:47	0:00	102	50:57
23	2:22	0:00	111	53:18
24	2:00	0:00	92	55:19

annons