annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Kortare rygg- och benträning. 3 x 10

Måndag 17 november 2025 14:29

Styrketräning - Skivstänger och hantlar
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mest för att spara på duschvatten hemma.. Ville inte bli för seg inför bowlingen ikväll. Styrkan börjar sakta komma,
1. Benböj: Cirka 30 kg skulle jag tro.
2. Utfallssteg bakåt: 2x6 kg.
3. Diagonala rygglyft.
27:00
Tid
84
Snittpuls
111
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,00 km 27:00 0:00 min/km 84,3 27:00 0,00 km
annons