annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Rygg- och benträning. 3 x 10

Måndag 24 november 2025 13:52

Styrketräning - Skivstänger och hantlar
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite väl långt uppehåll men kändes hyfsat. Tyvärr var magstatusen sådan att något konditionpass var omöjligt.
1. Marklyft: 26 kilos hantel på högkant.
2. Benböj: 2 x 5 kg i ställningen.
3. Ryggvridning: 22,5 kg.
4. Tricepsdrag, raka: 45 kg.
5. Bänkpress: 1x8 på 60 kg.

29:54
Tid
79
Snittpuls
99
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,00 km 29:54 0:00 min/km 79 29:54 0,00 km
annons