annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Norwegian Singles Approach

Tisdag 18 november 2025 11:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3x10 min
10,4 km
Distans
53:25
Tid
5:08 min/km
Snitt
92
Stegfrekvens
Saucony endorphin Speed 5
Total distans: 
92:24:47
985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,78 km 10:00 5:36 min/km 138,8 10:00 1,78 km
2 2,20 km 10:00 4:33 min/km 170,4 20:00 3,98 km
3 0,10 km 1:00 10:08 min/km 165,8 21:00 4,08 km
4 2,20 km 10:00 4:33 min/km 168,1 31:00 6,28 km
5 0,10 km 1:00 10:13 min/km 151,4 32:00 6,38 km
6 2,18 km 10:00 4:35 min/km 164,1 42:00 8,56 km
7 0,15 km 1:00 6:42 min/km 143,6 43:00 8,71 km
8 1,63 km 10:00 6:08 min/km 133,1 53:00 10,34 km
9 0,06 km 0:25 6:51 min/km 128,6 53:25 10,40 km
annons