annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-11-05

Onsdag 5 november 2025 11:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,51 km
Distans
1:05:08
Tid
5:12 min/km
Snitt
91
Stegfrekvens
Saucony endorphin Speed 5
Total distans: 
92:24:47
985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:26 5:26 min/km 125,4 5:26 1,00 km
2 1,00 km 4:47 4:47 min/km 158,7 10:13 2,00 km
3 1,00 km 5:44 5:44 min/km 160,8 15:57 3,00 km
4 1,00 km 5:40 5:40 min/km 157,8 21:37 4,00 km
5 1,00 km 4:56 4:56 min/km 150,3 26:33 5,00 km
6 1,00 km 5:10 5:10 min/km 159,7 31:43 6,00 km
7 1,00 km 5:11 5:11 min/km 159,8 36:54 7,00 km
8 1,00 km 4:50 4:50 min/km 150,4 41:44 8,00 km
9 1,00 km 5:27 5:27 min/km 143,3 47:11 9,00 km
10 1,00 km 5:14 5:14 min/km 154,4 52:25 10,00 km
11 1,00 km 5:13 5:13 min/km 150,3 57:38 11,00 km
12 1,00 km 4:51 4:51 min/km 136,4 1:02:29 12,00 km
13 0,51 km 2:50 5:31 min/km 139,8 1:05:19 12,51 km
annons