Löpning 2025-11-19

Onsdag 19 november 2025 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,57 km
Distans

1:03:38
Tid

5:30 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

374 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	118	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	125	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	124	17:38	3,00 km
4	0,93 km	5:40	6:04	121	23:18	3,93 km
5	0,83 km	4:00	4:49	135	27:18	4,77 km
6	0,48 km	3:00	6:18	131	30:18	5,24 km
7	0,85 km	4:00	4:43	140	34:18	6,09 km
8	0,53 km	3:00	5:41	134	37:18	6,62 km
9	0,85 km	4:00	4:44	142	41:18	7,46 km
10	0,48 km	3:00	6:14	135	44:18	7,94 km
11	0,86 km	4:00	4:41	143	48:18	8,80 km
12	0,44 km	3:00	6:46	117	51:18	9,24 km
13	0,15 km	1:00	6:29	122	52:18	9,40 km
14	0,19 km	0:45	3:55	129	53:03	9,59 km
15	0,07 km	0:30	7:16	145	53:33	9,66 km
16	0,19 km	0:45	4:00	145	54:18	9,84 km
17	0,07 km	0:30	6:45	144	54:48	9,92 km
18	0,20 km	0:45	3:50	143	55:33	10,11 km
19	0,08 km	0:30	6:28	146	56:03	10,19 km
20	0,19 km	0:45	3:53	145	56:48	10,38 km
21	0,08 km	0:30	6:36	149	57:18	10,46 km
22	0,19 km	0:45	4:00	147	58:03	10,65 km
23	0,48 km	3:00	6:18	136	1:01:03	11,12 km
24	0,45 km	2:36	5:46	131	1:03:38	11,57 km

annons