annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Röda Sten - Tångudden

Onsdag 19 november 2025 18:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halkigt

11,14 km
Distans

1:04:59
Tid

5:50 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

203 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

36:52:10

367 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	124	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	137	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	135	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	136	23:19	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	135	29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	144	35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	135	41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	139	46:56	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	141	52:39	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	141	58:25	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	141	1:04:08	11,00 km
12	0,14 km	0:51	6:09	145	1:04:59	11,14 km

annons