annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Intervaller med Affe

Torsdag 30 oktober 2025 15:36

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4x800
7,7 km
Distans
40:42
Tid
5:17 min/km
Snitt
Saucony endorphin Speed 5
Total distans: 
92:24:47
985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 2,00 km 11:16 5:38 min/km 145,6 11:16 2,00 km
2 0,80 km 3:25 4:16 min/km 151,8 14:41 2,80 km
3 0,40 km 2:22 5:55 min/km 149,5 17:03 3,20 km
4 0,80 km 3:27 4:19 min/km 148,1 20:30 4,00 km
5 0,40 km 2:19 5:48 min/km 152 22:49 4,40 km
6 0,80 km 3:34 4:28 min/km 165,4 26:23 5,20 km
7 0,40 km 2:19 5:48 min/km 174,3 28:42 5,60 km
8 2,00 km 11:20 5:40 min/km 140,3 40:02 7,60 km
9 0,10 km 0:36 5:48 min/km 154,3 40:38 7,70 km
annons