annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-10-21

Tisdag 21 oktober 2025 11:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,54 km
Distans
1:04:32
Tid
5:09 min/km
Snitt
92
Stegfrekvens
Saucony endorphin Speed 5
Total distans: 
92:24:47
985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:09 5:09 min/km 140,7 5:09 1,00 km
2 1,00 km 4:48 4:48 min/km 156,3 9:57 2,00 km
3 1,00 km 5:30 5:30 min/km 165,3 15:27 3,00 km
4 1,00 km 5:36 5:36 min/km 172,8 21:03 4,00 km
5 1,00 km 4:48 4:48 min/km 159 25:51 5,00 km
6 1,00 km 5:13 5:13 min/km 166,7 31:04 6,00 km
7 1,00 km 5:16 5:16 min/km 167,6 36:20 7,00 km
8 1,00 km 4:47 4:47 min/km 155,8 41:07 8,00 km
9 1,00 km 5:20 5:20 min/km 154,9 46:27 9,00 km
10 1,00 km 5:18 5:18 min/km 163,6 51:45 10,00 km
11 1,00 km 5:15 5:15 min/km 157,1 57:00 11,00 km
12 1,00 km 4:44 4:44 min/km 146 1:01:44 12,00 km
13 0,54 km 2:55 5:23 min/km 151,2 1:04:39 12,54 km
annons