annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-10-23

Torsdag 23 oktober 2025 12:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,12 km
Distans
45:44
Tid
5:01 min/km
Snitt
91
Stegfrekvens
Saucony endorphin Speed 5
Total distans: 
92:24:47
985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:19 4:19 min/km 130 4:19 1,00 km
2 1,00 km 5:09 5:09 min/km 168,5 9:28 2,00 km
3 1,00 km 4:32 4:32 min/km 165,8 14:00 3,00 km
4 1,00 km 4:47 4:47 min/km 160,4 18:47 4,00 km
5 1,00 km 5:33 5:33 min/km 161,3 24:20 5,00 km
6 1,00 km 5:25 5:25 min/km 150,8 29:45 6,00 km
7 1,00 km 5:15 5:15 min/km 159,2 35:00 7,00 km
8 1,00 km 4:59 4:59 min/km 154,2 39:59 8,00 km
9 1,00 km 4:56 4:56 min/km 147 44:55 9,00 km
10 0,12 km 0:44 6:20 min/km 160,4 45:39 9,12 km
annons