annons
Thomas Karlsson
1953 • Hammarby Sjöstad

Estepona Backpass

Onsdag 19 november 2025 12:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,79 km
Distans
1:04:05
Tid
6:33 min/km
Snitt
123
Snittpuls
143
Maxpuls
81
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 7:51 7:51 min/km 118,4 7:51 1,00 km
2 1,00 km 6:41 6:41 min/km 110 14:32 2,00 km
3 1,00 km 5:46 5:46 min/km 118,8 20:18 3,00 km
4 0,22 km 1:17 5:52 min/km 116,4 21:35 3,22 km
5 1,00 km 6:22 6:22 min/km 127,1 27:57 4,22 km
6 1,00 km 6:32 6:32 min/km 125,4 34:29 5,22 km
7 1,00 km 9:01 9:01 min/km 128,9 43:30 6,22 km
8 1,00 km 5:50 5:50 min/km 121,8 49:20 7,22 km
9 1,00 km 5:40 5:40 min/km 128,1 55:00 8,22 km
10 1,00 km 5:36 5:36 min/km 129,3 1:00:36 9,22 km
11 0,57 km 3:24 5:57 min/km 131,7 1:04:00 9,79 km
annons