annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

NSA Mediumintervaller

Torsdag 20 november 2025 15:48

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5x6 min/1 min vila
10/10 upp/ned
10,67 km
Distans
55:00
Tid
5:09 min/km
Snitt
Saucony endorphin Speed 5
Total distans: 
92:24:47
985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,77 km 10:00 5:39 min/km 135,9 10:00 1,77 km
2 1,32 km 6:00 4:33 min/km 165,6 16:00 3,09 km
3 0,12 km 1:00 8:30 min/km 166,1 17:00 3,21 km
4 1,37 km 6:00 4:23 min/km 171,1 23:00 4,57 km
5 0,11 km 1:00 9:25 min/km 155,2 24:00 4,68 km
6 1,32 km 6:00 4:32 min/km 164,1 30:00 6,01 km
7 0,10 km 1:00 10:31 min/km 157 31:00 6,10 km
8 1,34 km 6:00 4:28 min/km 164,8 37:00 7,44 km
9 0,10 km 1:00 9:57 min/km 151,6 38:00 7,54 km
10 1,30 km 6:00 4:36 min/km 163,2 44:00 8,85 km
11 0,16 km 1:00 6:17 min/km 157,7 45:00 9,01 km
12 1,65 km 10:00 6:03 min/km 137,8 55:00 10,66 km
annons