LT 3x3 km, vila 2''

Torsdag 20 november 2025 11:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tröskel med Fredrik, Thomas och Christoffer. Fredrik ville ta det lugnt - perfekt för mig då det blåste isvindar och kallt. Lite halt också.
Tider:’
12.07 (4:02)
12.03 (4:01)
11.59 (4:00)

Skönt att få passet gjort!

13,34 km
Distans

1:03:52
Tid

4:47 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,82 km	14:34	5:10	150	14:34	2,82 km
2	3,00 km	12:07	4:02	164	26:41	5,82 km
3	0,09 km	2:34	27:27	145	29:15	5,91 km
4	3,00 km	12:03	4:01	161	41:19	8,91 km
5	0,03 km	2:21	01:15:02	136	43:40	8,94 km
6	3,00 km	11:59	4:00	164	55:39	11,94 km
7	1,40 km	8:13	5:52	162	1:03:52	13,34 km

annons