annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2025-11-21

Fredag 21 november 2025 05:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10x3min 1 min ståvila

10,07 km
Distans

52:34
Tid

5:13 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

138
Stegfrekvens

Mach X

Total distans:

38:21:50

473 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	134	10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	146	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	144	21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	145	26:14	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	146	31:09	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	147	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	143	41:48	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	145	46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	147	52:09	10,00 km
11	0,07 km	0:26	5:46	149	52:35	10,07 km

annons