annons

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2025-11-19

Onsdag 19 november 2025 06:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Backträning med HBK

9,29 km
Distans

46:50
Tid

5:02 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Skor

Ghost 15 blåa

Total distans:

27:59:42

308 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	145	5:14	1,00 km
2	0,37 km	2:42	7:18	134	7:56	1,37 km
3	1,00 km	4:02	4:02	144	11:59	2,37 km
4	1,00 km	3:57	3:57	155	15:55	3,37 km
5	0,51 km	2:01	3:55	156	17:56	3,88 km
6	0,01 km	1:30	02:20:11	124	19:26	3,90 km
7	1,00 km	3:56	3:56	148	23:22	4,90 km
8	1,00 km	3:57	3:57	156	27:19	5,90 km
9	0,52 km	2:07	4:05	156	29:26	6,41 km
10	0,00 km	1:30	0:00	130	30:56	6,41 km
11	1,00 km	4:03	4:03	147	35:00	7,41 km
12	0,81 km	5:57	7:21	133	40:56	8,22 km
13	1,00 km	5:33	5:33	137	46:30	9,22 km
14	0,06 km	0:20	5:18	137	46:50	9,29 km

annons