Mormors lilla kråka

Lördag 22 november 2025 11:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite utmanande underlag att springa på. Men jag höll mig mest i skogen och på grusvägar. Så det gick ganska fint tills en bilist försökte preja mig inne i Maria park. Tydligen skulle jag sprungit i den djupa snön på gräset och inte i vägkanten. Eftersom jag nästan är utbildad polis vid University of Google så fick hon höra ett och annat. Jag kom hem helskinnad iaf och det blev hela två vitsar. 🤪

6,66 km
Distans

36:09
Tid

5:26 min/km
Snitt

138
Snittpuls

148
Maxpuls

166
Stegfrekvens

388 watt
Effekt

18 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero 18

Total distans:

11:52:05

126 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	140	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	141	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	140	32:32	6,00 km
7	0,67 km	3:37	5:25	142	36:09	6,67 km

annons