annons

Dick Hero

1965 • Halmstad

Löpning 2025-11-23

Söndag 23 november 2025 08:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt

13,01 km
Distans

1:12:17
Tid

5:33 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

81
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38 min/km	109,7	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26 min/km	125,5	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34 min/km	131,7	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28 min/km	138,7	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47 min/km	143,4	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28 min/km	146,8	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22 min/km	143,1	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20 min/km	144,6	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33 min/km	142,6	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49 min/km	145	55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31 min/km	145,4	1:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50 min/km	144,1	1:06:46	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22 min/km	147,7	1:12:08	13,00 km
14	0,01 km	0:03	3:40 min/km	154	1:12:11	13,01 km

annons