Intervaller löpband

Torsdag 27 november 2025 17:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,6,5,4,3,2 min med 75 s med farter 4,45-4,40-4,34-4,30-4,25-4,10
Bra men jobbigt

5,21 km
Distans

33:19
Tid

6:24 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

78
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,33 km	7:00	5:16 min/km	130,8	7:00	1,33 km
2	0,02 km	1:15	56:37 min/km	122,6	8:15	1,35 km
3	1,13 km	6:00	5:19 min/km	139,3	14:15	2,48 km
4	0,01 km	1:13	96:11 min/km	131,8	15:28	2,49 km
5	0,93 km	5:00	5:24 min/km	143,2	20:28	3,42 km
6	0,02 km	1:11	61:44 min/km	139	21:39	3,44 km
7	0,75 km	3:59	5:19 min/km	145,5	25:38	4,19 km
8	0,02 km	1:14	50:02 min/km	141,3	26:52	4,21 km
9	0,57 km	2:59	5:15 min/km	144,9	29:51	4,78 km
10	0,01 km	1:10	110:29 min/km	144,3	31:01	4,79 km
11	0,40 km	2:00	4:59 min/km	142,7	33:01	5,19 km
12	0,01 km	0:12	13:52 min/km	156,7	33:13	5,21 km

annons