Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Adolfsb - Marieberg - Brunnsgärdet - Ladugårdsängen - Adolfsberg
Söndag 23 november 2025 08:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Förra söndagen löptes Verona Maraton och idag fick jag feeling för en kravlös distansrunda. Möttes av oväntat pigga och bra ben så farten blev högre än jag trodde. Verkligen underbart att kunna smyga igång med mer löpning igen och som alltid är den bäst utomhus!
Nu har jag gjort mitt jobb för dagen och hoppas verkligen ÖSK gör sitt i eftermiddag för idag gäller det!
3 grader, 3 m/sek vind och gråmulet deluxe och vissa isfläckar här och var på turen.
15,14
km
Distans
1:17:14
Tid
5:06
min/km
Snitt
140
Snittpuls
159
Maxpuls
174
Stegfrekvens
308
watt
Effekt
71
meter
Total stigning (klocka)
Puma Deviate Nitro 3 Black ...
Total distans:
91:16:31
1084 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons