annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-11-23

Söndag 23 november 2025 13:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,13 km
Distans

1:24:58
Tid

6:01 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

160
Stegfrekvens

376 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

saucony speed 4

Total distans:

23:29:41

226 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	116	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	130	12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	134	18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	127	24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	140	30:57	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	143	37:29	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	140	43:33	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	144	48:33	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	140	54:35	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	142	1:00:42	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	139	1:07:02	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	148	1:12:03	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	141	1:18:20	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	133	1:24:07	14,00 km
15	0,13 km	0:52	6:41	137	1:24:58	14,13 km

annons