LVSK skidpass Hiit STC -25 st

Söndag 23 november 2025 16:08

Styrketräning - Cirkelfys HIT med LVSK

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra och givande pass lett av Cecilia på STC . Uppvärmning / rörlighet förutom Hiit : 12 stationer 3x45 sek 30 sek vila på varje stn och 60 sek stationsbyte. .

55:00
Tid

100
Snittpuls

155
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	4:22	0:00	65	4:22
2	4:15	0:00	106	8:37
3	3:10	0:00	87	11:48
4	1:51	0:00	70	13:39
5	2:17	0:00	60	15:55
6	1:01	0:00	67	16:56
7	3:09	0:00	113	20:06
8	0:58	0:00	107	21:03
9	0:48	0:00	99	21:52
10	2:23	0:00	116	24:15
11	1:44	0:00	103	25:59
12	2:23	0:00	87	28:22
13	0:57	0:00	89	29:20
14	3:10	0:00	121	32:30
15	0:59	0:00	114	33:29
16	3:08	0:00	122	36:36
17	1:00	0:00	114	37:36
18	3:08	0:00	93	40:44
19	0:58	0:00	100	41:43
20	4:07	0:00	135	45:50
21	3:11	0:00	104	49:01
22	0:59	0:00	92	49:59
23	3:09	0:00	105	53:08
24	1:52	0:00	104	55:00

annons