annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kerstin Liljerås

1967 • Örebro

Upp/nner + 6x500

Söndag 23 november 2025 10:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,79 km
Distans

50:59
Tid

5:12 min/km
Snitt

153
Snittpuls

182
Maxpuls

184
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adios PRO 3 250926

Total distans:

39:47:54

432 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,08 km	17:26	5:40	149	17:26	3,08 km
2	0,48 km	2:07	4:27	163	19:33	3,56 km
3	0,07 km	0:22	5:22	151	19:55	3,62 km
4	0,51 km	2:12	4:21	158	22:07	4,13 km
5	0,51 km	2:07	4:11	164	24:13	4,64 km
6	0,50 km	2:13	4:26	160	26:27	5,14 km
7	0,51 km	2:12	4:20	153	28:39	5,64 km
8	0,51 km	2:09	4:13	163	30:47	6,15 km
9	3,64 km	20:13	5:33	152	51:00	9,79 km

annons