LT 6x3'', vila 1''

Tisdag 25 november 2025 05:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonpass på Clarion Arlanda innan resa norrut. Löpband är trist! Körde 6x3’ på 15 km/h. Rätt ok och svettigt.
Bättre än inget.

6,62 km
Distans

36:08
Tid

5:27 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,94 km	10:11	5:15	119	10:11	1,94 km
2	0,69 km	3:00	4:22	134	13:11	2,63 km
3	0,03 km	1:00	30:02	143	14:11	2,66 km
4	0,70 km	3:00	4:18	141	17:11	3,36 km
5	0,01 km	1:00	01:46:03	142	18:11	3,37 km
6	0,67 km	3:00	4:28	145	21:11	4,04 km
7	0,02 km	1:00	01:02:39	149	22:11	4,06 km
8	0,70 km	3:00	4:17	148	25:11	4,76 km
9	0,01 km	1:00	01:19:37	152	26:11	4,77 km
10	0,70 km	3:00	4:16	151	29:11	5,47 km
11	0,01 km	1:00	01:09:18	154	30:11	5,49 km
12	0,69 km	3:00	4:20	152	33:11	6,18 km
13	0,01 km	0:15	21:59	163	33:26	6,19 km
14	0,00 km	0:01	0:00	159	33:28	6,19 km
15	0,00 km	0:01	0:00	159	33:29	6,19 km
16	0,00 km	0:01	0:00	158	33:30	6,19 km
17	0,00 km	0:01	0:00	158	33:31	6,19 km
18	0,43 km	2:37	6:06	147	36:09	6,62 km

annons