LT Band 4x10 min/~90 s @4.05/km + Styrka

Onsdag 26 november 2025 09:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Laktat 1,5 mmol

13,12 km
Distans

59:28
Tid

4:32 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

158
Stegfrekvens

395 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,28 km	9:55	4:20	119	9:55	2,28 km
2	2,43 km	10:00	4:07	142	19:55	4,72 km
3	0,06 km	1:35	24:36	131	21:30	4,78 km
4	2,36 km	10:00	4:15	143	31:30	7,14 km
5	0,11 km	1:38	15:27	132	33:08	7,24 km
6	2,39 km	10:00	4:12	146	43:08	9,63 km
7	0,08 km	1:31	19:24	136	44:39	9,70 km
8	2,39 km	10:00	4:11	146	54:39	12,10 km
9	1,02 km	4:50	4:43	131	59:29	13,12 km

annons