Lätt distans

Torsdag 13 november 2025 19:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 km
Distans

32:43
Tid

4:40 min/km
Snitt

126
Snittpuls

138
Maxpuls

82
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50 min/km	113,3	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44 min/km	125,6	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32 min/km	131,5	14:06	3,00 km
4	0,54 km	2:32	4:39 min/km	130,8	16:38	3,54 km
5	1,00 km	4:37	4:37 min/km	129,5	21:15	4,54 km
6	1,00 km	4:34	4:34 min/km	126,5	25:49	5,54 km
7	1,00 km	4:41	4:41 min/km	127,6	30:30	6,54 km
8	0,46 km	2:10	4:45 min/km	130,8	32:40	7,00 km

annons