annons

Mikael Å

1976 • Bjärred

Lätt distans

Onsdag 12 november 2025 18:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,43 km
Distans

50:52
Tid

4:53 min/km
Snitt

124
Snittpuls

133
Maxpuls

82
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	5:03	5:05 min/km	115,6	5:03	0,99 km
2	1,00 km	4:46	4:46 min/km	120,6	9:49	1,99 km
3	0,98 km	4:45	4:50 min/km	122,9	14:34	2,98 km
4	1,00 km	4:46	4:46 min/km	124	19:20	3,98 km
5	1,00 km	4:45	4:45 min/km	122,2	24:05	4,98 km
6	0,02 km	0:07	5:10 min/km	119,6	24:12	5,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44 min/km	121,7	28:56	6,00 km
8	0,05 km	0:14	4:43 min/km	122,2	29:10	6,05 km
9	1,00 km	4:40	4:40 min/km	126,5	33:50	7,05 km
10	1,00 km	4:34	4:34 min/km	128,6	38:24	8,05 km
11	0,06 km	0:16	4:49 min/km	129,4	38:40	8,10 km
12	1,00 km	4:37	4:37 min/km	127,8	43:17	9,10 km
13	1,00 km	4:38	4:38 min/km	127,1	47:55	10,10 km
14	0,59 km	2:49	4:45 min/km	126,6	50:44	10,69 km

annons