annons
Mikael Å
1976 • Bjärred

Långpass progressivt

Måndag 10 november 2025 18:40

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
19,98 km
Distans
1:25:04
Tid
4:15 min/km
Snitt
138
Snittpuls
167
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,99 km 4:32 4:36 min/km 111,4 4:32 0,99 km
2 1,00 km 4:15 4:15 min/km 124,4 8:47 1,99 km
3 1,00 km 4:20 4:20 min/km 128,9 13:07 2,99 km
4 1,00 km 4:23 4:23 min/km 130,6 17:30 3,99 km
5 0,97 km 4:10 4:18 min/km 132,7 21:40 4,96 km
6 0,06 km 0:16 4:28 min/km 135,1 21:56 5,02 km
7 1,00 km 4:15 4:15 min/km 131,5 26:11 6,02 km
8 1,00 km 4:14 4:14 min/km 135,2 30:25 7,02 km
9 1,00 km 4:08 4:08 min/km 138 34:33 8,02 km
10 1,00 km 4:07 4:07 min/km 140,2 38:40 9,02 km
11 1,00 km 4:03 4:03 min/km 139,6 42:43 10,02 km
12 1,00 km 4:09 4:09 min/km 140,6 46:52 11,02 km
13 1,00 km 4:11 4:11 min/km 143 51:03 12,02 km
14 1,00 km 4:06 4:06 min/km 141,5 55:09 13,02 km
15 1,00 km 4:03 4:03 min/km 140,5 59:12 14,02 km
16 1,00 km 4:01 4:01 min/km 143 1:03:13 15,02 km
17 1,00 km 4:08 4:08 min/km 143,6 1:07:21 16,02 km
18 1,00 km 3:59 3:59 min/km 145,1 1:11:20 17,02 km
19 1,00 km 4:01 4:01 min/km 145,9 1:15:21 18,02 km
20 1,00 km 4:05 4:05 min/km 147,5 1:19:26 19,02 km
21 1,00 km 4:10 4:10 min/km 156 1:23:36 20,02 km
22 0,33 km 1:15 3:48 min/km 150,4 1:24:51 20,34 km
annons